Las infusiones son una de las formas más antiguas y accesibles de incorporar el poder terapéutico de las plantas a nuestra vida cotidiana. Pero no se trata solo de poner agua caliente y listo: preparar una infusión correctamente puede marcar la diferencia entre un simple té y una verdadera medicina natural.

En este artículo, te compartimos todo lo que necesitás saber para hacer infusiones efectivas y deliciosas con las hierbas medicinales que encontrás en Terra Verde.

☕ ¿Qué es una infusión?

Una infusión es el proceso de verter agua caliente sobre hierbas, flores o partes suaves de una planta (como hojas o tallos tiernos) para extraer sus principios activos. No debe confundirse con la decocción, que se usa para raíces, cortezas o semillas duras y requiere hervido prolongado.

🌡️ Temperatura y tiempo: lo esencial

• Temperatura del agua: lo ideal es que el agua esté caliente pero no hirviendo (alrededor de 80–90°C). Si el agua hierve fuertemente, puede destruir algunos compuestos delicados como los aceites esenciales o las enzimas.

• Tiempo de reposo: entre 5 y 10 minutos para la mayoría de las hierbas suaves. Si buscás un efecto más medicinal, podés dejar tapada la infusión hasta 15 minutos.

Tip Terra Verde: Siempre tapá la infusión mientras reposa, así evitás que se escapen los compuestos volátiles como los aceites esenciales, que son los que muchas veces tienen el efecto terapéutico.

🥄 Proporciones recomendadas

• 🌿 1 cucharadita colmada (aprox. 1.5–2 g) de hierba seca por taza de agua (250 ml)

• Para preparaciones más intensivas (uso terapéutico), se puede aumentar a 2 cucharaditas por taza o preparar 1 litro con 2–3 cucharadas.

🧘‍♀️ Cómo preparar paso a paso

1. Calentá el agua hasta justo antes del hervor (cuando comienzan a subir burbujitas pequeñas).

2. Colocá la hierba en una taza, tetera o frasco de vidrio resistente.

3. Verté el agua caliente sobre la hierba.

4. Tapá y dejá reposar entre 5 y 15 minutos.

5. Colá y tomá tibia o caliente. Podés endulzar con miel natural si lo deseás.

6. ¡Disfrutá con atención plena! Tu cuerpo lo va a agradecer.

🌱 Tips extra para que tu infusión sea aún más efectiva

• Usá hierbas de calidad, secadas naturalmente y sin agroquímicos. En Terra Verde trabajamos con proveedores que garantizan pureza y potencia terapéutica.

• Elegí siempre que puedas hierbas en hojas enteras, no pulverizadas. Así conservan mejor sus propiedades.

• Algunas hierbas amargas (como boldo, diente de león o carqueja) pueden infusionarse junto a otras más aromáticas como manzanilla o cedrón para equilibrar el sabor.

• Si usás infusiones como parte de un protocolo de bienestar (digestión, inmunidad, depuración, etc.), es ideal tomarlas de forma constante por al menos 7 a 14 días.

🌼 Y recordá…

Cada taza de infusión es una oportunidad para reconectar con tu bienestar. No es solo un ritual antiguo: es una herramienta poderosa de autogestión de la salud.

💚 En Terra Verde te ofrecemos una amplia selección de hierbas medicinales seleccionadas con amor y conocimiento, para que puedas crear tus propias fórmulas o seguir nuestras sugerencias naturales.